最近首のコリが激しい。
こんなどうでもよく、誰のタメにもならないことを書けるのがブログの魅力と曲解しているので適当につづる。
首のコリのせいなのか、頭痛だったり、頭が重かったりする事が多い。
けっこう仕事をしているとこれがストレスになったりする。
で、医者に行ってレントゲンを取ってみたらストレートネックだった事が判明
驚いたのがしっかり病名？がついたのに
治療方法は特になし。
姿勢をよくしてください、運動やストレッチをしてください。
以上終了、解散。
まあ医者からしたらたいした事じゃないので放置したくなる気持ちもわかるが
こっちからすると毎日、首のコリや頭痛で悩まされるのは困ったものなのだ。
首のコリから欝になると言う嘘のような本当の話が今の自分には理解できる。
医者のいう数年前にストレッチや運動はやっているのだが中々改善がない。
まあ、職業柄、パソコンに向かうことが多いので多少運動したくらいじゃ首コリが改善しないのは仕方ないのだろうが。
とまあ、愚痴ばかり言っていても始まらないので
最近、ヨガとピラティスで体の体幹の筋肉を鍛えるようにし始めたら少々良くなった気がする。
さらに、首の筋肉が衰えると首コリになりやすいと医者が言うので、昔、ボクシングをやっていた時にやらされた首の筋トレも始めた。これの効果は不明だ。
私と同じように首コリ、頭痛に悩まされてる諸氏はヨガとピラティスと首のトレーニングをお勧めします。