【ドライランドトレーニング上半身編】
内容
◯柔軟性トレーニング
※筋トレ、有酸素は含まれておりません。そちらは別途実施ください。
日本中で泳げない環境になっていってます。
その中で、家でもできるトレーニングを載せることで
少しでも貢献できるかもしれない。
そんな気持ちから
スクール生用に気軽に作ったものですが
一般公開していこうと思います。
あいまの時間に作らせてもらった動画なので
本当に大したものではないですが、
泳げない日々が続いてるスイマー
に届いてくれると嬉しいです🙇♂️
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