ＧＷまで、家で過ごす日々が多くなると思います。
練習もオフになってしまう状況がこれからも増えてくると思います。
スクール生、レッスンを受けてくれてる子に向けて
ドライランド（競泳用陸上）トレーニング動画を作成しました。
どこの家でも、できる範囲内のもので設定してます。
トレーニングといっても
競泳に必要な最低限の柔軟性トレーニングです。
3月の時は、バタバタしてそれどころではなかったですが...
今の状況でも、できることを探していくことが大切だと思ってます。
筋トレ、有酸素などなど
他のシリーズも検討していこうと思います。
他のものでおすすめのものがあればシェアします！
家トレの道具なども少しずつ揃えていくのもありかもしれません...
なかなか泳げない。今の状況を逆に活用して
今までに発見できなかった、行わなかったことに取り組みましょう。
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