僕は、トップで泳いで背中を見せて
楽しく頑張らせるタイプです。
つまり、レペ参戦です。
【MAIN】
100m×4 10'00 IM SD
①1.01.2②1.00.4③1.01.3④1.02.1
50m×4 3'00 Ｓ１ ALLOUT
①27.8②27.2③27.5④28.2
この前の時間に筋トレしたのもありますが
それにしても、タイムがひどい...
連日の練習で、体が悲鳴をあげてます。
両方のメニューで最後の一本は足を攣りました笑
ただ、日に日に泳ぎが作れてきたので
この調子で練習していきたいところ。
肝心の子供達ですが、
こんな練習で、一本目から全力でいかないやつは
絶対に速くならないぞ。
4本目に、ヘトヘトになってもいいから。
1〜2本目でベストを狙え！
っていうことでカツを入れてから、スタート。
案の定、1本目にビビった連中が続出。
まぁ、僕もビビリました笑
2本目が良いなんてよくある話笑
反省です...
練習の最中、スタッフが窓ガラスに養生テープを貼ってました。
タイムが悪いから、窓にバッテンマークつけられてるぞ！
なんて言ったりして笑
週末の台風、どうなりますかね。
明日は、安全第一ということで籠城することにしました。
みなさんも、明日はお気をつけてください。
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