【第一回 埼玉 練習会】
あ。写真はこれです。
※「飛んで埼玉」ね笑
MAINだけ載せます
50m×8 DES ＋3
50m×2×4 1E.2H '40
25m×4×2
50m×2×4セット '40
1セット目 28.5、28.3
2セット目 28.5、28.2
3セット目 28.7、28.2
4セット目 27.9、28.2
100mの練習でした。
100mの後半は、最低でもBEST＋３秒の27.5まで出すことが求められるので
そこまで、安定して出せるように練習していこう。
ということを目標にした練習でした。
前日の練習で、追い込めていたので
少し今日は楽でした。
◯前日のメニュー
50m×10 3'00 ALL OUT
AVE ＋３
引き続き、楽しく練習していきたいと思います。
来月も開催していきますよ。
埼玉の人、マスターズスイマーを誘っていきます！！
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