背泳ぎキックは大きく？小さく？

背泳ぎのダウンキックは、

①大きく強く打つ？

②小さく鋭く打つ？


抵抗を考えると、やはり②の方をお勧めをします。 動画でも紹介されていますが、チューブで幅を限定し、その中で効果的なキックが打てるように練習をしています。 その具体的な理論や、方法 などはレッスンでもご紹介していっています。