ラグビーをやってる人ってみんな生まれた時から体ででかいんでしょう?
と思ってしまうのですが、実際にはそうでもない方が多いとか。
![](https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/152548/9a9f0ecb391681effc567d14fb08b7cc_06d300d867df3916424fed8cdad29970.png?width=600)
五郎丸選手も、このように体を日々大きし、維持しているようです。
<面白い点>
○1日バランスの良い食事を6回
→ただ食べれば良いというわけではないという事ですね。
○間食のプロテイン
バナナと取ると摂取効率、回復効率が良いらしいです。
○仮眠をとると、筋肉疲労がとれやすい
ラグビーをやってる人ってみんな生まれた時から体ででかいんでしょう?
と思ってしまうのですが、実際にはそうでもない方が多いとか。
五郎丸選手も、このように体を日々大きし、維持しているようです。
<面白い点>
○1日バランスの良い食事を6回
→ただ食べれば良いというわけではないという事ですね。
○間食のプロテイン
バナナと取ると摂取効率、回復効率が良いらしいです。
○仮眠をとると、筋肉疲労がとれやすい