今年もあと３ヵ月・・・
毎年 こないだ正月迎えたとこやのにな～
って言うてますね
過去を振り返って嘆いたり
残りの日をただ待つのではなく
今、この瞬間を大事に過ごしたい
そんな綺麗なこと言うても
やっぱり時の経つのは
はやっ
ちがう ちがう 全然ちがう！
しなやかで綺麗！
無駄な動き一切なし！
いや
昨日のラジオ体操基礎講習会
の話なんですけど
東京から
全国ラジオ体操連盟の指導委員を
お呼びして
基礎中の基礎を学びました
講師を務めていただいたのは
元NHKラジオ体操おねえさん
小阪 愛 先生
先生、ごめんねここで
暴露するけど
なんと、おんとし
４４歳
みえませーん
全然みえませーん
２０代後半か
いってても
３０代前半と思ってた
これは
やっぱり
正しいラジオ体操を
続けているからなんですねー
今までいろんなとこでラジオ体操をする機会は
あったけど
たいていの人は
どこか間違った動き方をしていた
私もその一人
上半身を反らす動きでは
お腹を出してのけぞるだけのけぞって
腰に負担をかけてたし
屈伸運動一つでも
手の伸ばし方や
カカトのあげかたなど
どこか先生とは違った
基礎から学ぶと
一つ一つの動作は
とっても奥が深く
脳も活性され
すごく汗をかいた
ちょっと今日は筋肉痛
参加された方は
来られた時より
お帰りの時
背筋がピンと伸びていたように
思います
ほんまに
わかやまスポーツ伝承館では
10月毎週金曜日
午後12時35分から
約10分
ラジオ体操を実施します
お昼に体を動かすことは
さざざまな良い効果が
期待されます
参加自由なので
気軽に立ち寄ってみてください
