妊娠初期にお尻や足の痛みでご来店🤰

今回は身体の変化を

チェックして欲しいと

1ヶ月半後の24週目のご来店!


ストレッチの継続と

立ち方を意識していただいたことで

お尻の痛みも減って

普段の生活も

スムーズに✨


お一人目の時の足のつりも

今回はないはず😊👍


1人目の辛さを

今回は感じずに妊娠生活を

送りましょうね💕

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整体、骨盤トレーニングレッスン

もちろん、お子様づれオッケーです🙆‍♀️


🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀

全6回の30,000円



施術中や時間外は

お電話に出ることができません💦

Lineやインスタなどメッセージでの

ご予約ご連絡お待ちしております!




ウィメンズサロン Ameria

骨盤調整

産後ダイエット

妊娠中の不調改善、逆子

骨盤トレーニングレッスン

その他…

整体(妊婦・産後・妊活・生理不順など)メニュー、リフレクソロジー、

マタニティヨガ✨

お気軽にお問い合わせくださいね🙇‍♀️

https://ameria-miyako.com


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#セルフケア



授乳してると

夜中にお腹が減って

菓子パン食べちゃいます💦


産後は時間に追われるし

身体もボロボロ…


手っ取り早く食べれる

菓子パンに走りがち🥐😭


今まで全く食べなかった

お菓子やチョコにも手を出してしまって💦


まとまって食べる時間も

作りにくいので、

ちょこちょこ食べるのは

大丈夫!!


間食もオッケー🙆


ただ、間食にむく食品を

選ぶこと!!

してみてくださいね✨🍠

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産後の睡眠🛏️

細切れになってしまうからこそ

しっかりと深く眠りたい!!


でも、腰が痛くて

よく眠れない😭


そんな時には

物を使うと

楽になります!!


授乳クッションも授乳だけじゃなく

利用してみましょう💪

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