夜ご飯

今日は以前ﾊﾞｲﾄしていた
下北沢のkate coffeeとゆう
cafeで夕ご飯を
いただきました!!











･春ｷｬﾍﾞﾂ&ｱｻﾘ&ﾍﾞｰｺﾝのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ





です





こちらはまだ
ﾒﾆｭｰに載っていない
春から新しく
加わるご飯です!!!!





写真を撮り忘れたけど､
他にもﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰのｽﾑｰｼﾞｰや
ｵﾚﾝｼﾞとﾎﾜｲﾄﾁｮｺのﾀﾙﾄ
もいただきました





下北沢に行かれた際は
是非kate coffeeへ
お立ち寄り下さいませ。

おはようございます

今朝は昨日の煮物を
ご飯と一緒に煮込んで
おじやを作りました!





上にたっぷりと
刻んだ万能葱
を乗せて。





更に柚子胡椒
なんかをかけたら
美味しいかもしれません。

おはようございます

･蛸と大根の煮物
･十六穀米





今朝のご飯です!





｢break fast｣は､
断食を断つとゆう意味で､
体を機能させる為に
とっても重要な役割を
持っているらしいです。





ﾐｽﾕﾆﾊﾞｰｽﾌｧｲﾅﾘｽﾄ専門の
管理栄養士さん曰わくです。





油は良質なもの､
(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ･ｱﾎﾞｶﾄﾞなど)
お米は穀米や麦､
などがよいらしいです。





なるほど
です。