ここ数週間、数か月
本当に忙しいです。
・本業の仕事
・出版オーディション
・イベントいくつも
・介護
・家族のこと
・自分のこと(ダイエット、家事炊事など)
仕事などは早い方だと思うのですが
それでもなかなか追いつかない。
これで体調崩して
1週間くらい寝込んだら
すべてが終わってしまう。。。
という緊張感の中
日々楽しんでいます。
それでも頭がパンパンになって
余裕がなくなったので
今朝ブレインダンプしてみました。
ブレインダンプとは
頭の中にあるものを
すべて紙に書きだす、というもの。
思考というのは
早くて便利ですが
(カンタン、場所を取らない、時間かからないなど)
散漫になったり
覚えていられない
などで非効率的なところも。
そんなときに
紙に書きだす
(ジャーナリングともいう)ことを
時々行います。
紙に書きだす利点は
・思考が見える化する
・思考がゆっくりになる(書くスピードは紙に書くより遅いので)
・記録されて紙として残る
・すっきりする(ストレス解消)
などなど。
で時々行っています。
今朝も行ってみました。
無限に書き出すことがあるかと思ったら
A3 1枚で終わってしまった・・・。
ま、そんなものですよね。
人の頭の中にあるものって
(な～んだ、この程度か)
と思って頭、思考、心が落ち着いてたので
ひとつひとつ取り組みます
がんばりますよ～
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全国出版オーディションとは？
2025/7/12土午後の本戦目指してがんばっています！
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2. 5/12月21:00 星名弘惠さん、Facebookライブ
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