この日は
クリスマス当日でしたが
あいにくの雨で
ケンタへ行った時以外は
自宅で過ごしました。
お昼に軽く
夜には家族全員で
クリスマスパーティー。
豪華なお料理や
高価なプレゼントはないけれど
一家団欒、楽しく過ごしました。
このメンバーで
クリスマスを過ごすのは
あとどれくらいかな。
「来年は協力して
テーブルいっぱいに
隙間なくお料理を並べたいね」
と話したけれど
どうなることやら。
来年のクリスマスを
楽しみにできる幸せに感謝して。
英語学習は英単語の暗記ができました。
＜逆流性食道炎＞
微妙。
＜体を少しずつ着実に改善していく！＞
食事療法 ゆる四毒抜き
チートデイ。
運動療法 温活
ストレッチ
肩手付肩回し 100回
入浴療法 温活
10分、湯船に浸かることができました。
睡眠療法
7時間、眠ることができました。
絵画療法
(好きな絵を観ることで心を癒す)
レオナルド・ダ・ヴィンチ モナ・リザ ルーヴル美術館
を鑑賞することができました。
音楽療法
(好きな音楽を聴くことで神経を緩める)
バッハ・グノー アヴェ・マリア
シューベルト アヴェ・マリア
カッチーニ アヴェ・マリア
を鑑賞することができました。
ミニマリスト療法
(物が少ない空間は精神を安定させる)
書類を断捨離できました。
＜体調が安定するまで家事は手を抜く！＞
お買い物
お皿洗い
お料理
お洗濯
お掃除