広大な敷地の
フラワーパークでも
街の公園の
小さな花壇でも
どちらも
同じくらい
楽しめる自分に
気がつきました。
最近、
幸せのハードルが
低くなってきています。
メーテルリンクの
青い鳥ではないけれど
幸せは遠くではなく
いつも身近にあるのかもしれませんね。
英語学習は
「NHKラジオ第2」によるリスニング
ができました。
＜体を少しずつ着実に改善していく！＞
食事療法
家族のスイーツを三分の一だけ
甜菜糖たっぷりのカフェオレ
のみNG
運動療法 温活
ストレッチ
足首回し 80回
ショップジャパン ナイスデイ 1000回
入浴療法 温活
シャワーのみ。
睡眠療法
6時間、眠ることができました。
絵画療法
(好きな絵を観ることで心を癒す)
ルブラン ルブラン夫人とその娘 ルーヴル美術館
を鑑賞することができました。
音楽療法
(好きな音楽を聴くことで神経を緩める)
松田聖子 ハートのイヤリング
を鑑賞することができました。
ミニマリスト療法
(物が少ない空間は精神を安定させる)
書類を断捨離できました。
＜体調が安定するまで家事は手を抜く！＞
お皿洗い
お料理
お洗濯
お掃除
