「英単語の語源図鑑」
による単語の暗記ができました。
今日もソロ活。
最近はおひとり様の時間を
前よりもずっと
大切にできるようになりました。
自分の気持ちに
敏感になりたいな。
今日はロピア千種店へ
行ってきました。
何度か行ったことがあるけれど
まだまだ新鮮な気持ちで
お買い物ができるスーパー。
ロピア名古屋みなと店も
数回行きました。
初ロピアは
茨城県つくば市にある
トナリエクレオ店だったなぁ。
いい想い出。
今日ロピアで購入した商品の中では
「生アトランティックサーモンメガパック」
がベストでした。
特売で100gあたり390円！
いつも590円くらいで
購入していたので
その安さに驚きでした。
安かろう悪かろうかなぁと
心配でしたが
食べてみたら
いつものよりおいしい〜。
リピ決定です。
今日はみどりの日なので
ロピアへ行く前に
鶴舞公園にも寄りました。
早咲きのバラが
見事に咲いていました。
香りの花壇の辺りは
馥郁たる香り。
ブルームーン
芳醇
オクラホマ
は特におすすめです。
つぼみのバラも
たくさんあったので
また日を改めて
訪れたいと思います。
楽しみ。
＜体を少しずつ着実に改善していく！＞
食事療法
ロピアで買った
生サーモンのお刺身など
色々食べました。
GWは食を楽しみたいな。
運動療法 温活
ストレッチ
肩回し 100回
ウォーキングアプリ コークオン 18670歩
入浴療法 温活
15分、湯船に浸かることができました。
睡眠療法
6時間、眠ることができました。
絵画療法
(好きな絵を観ることで心を癒す)
ヤン・ファン・エイク アルノルフィーニ夫妻の肖像 ナショナルギャラリー
を鑑賞することができました。
音楽療法
(好きな音楽を聴くことで神経を緩める)
今井美樹 PIECE OF MY WISH
を鑑賞することができました。
ミニマリスト療法
(物が少ない空間は精神を安定させる)
書類を断捨離できました。
＜体調が安定するまで家事は手を抜く！＞
お買い物
お皿洗い
お料理
お洗濯
お掃除
