今日も
電子辞書に収録されている
「NHKラジオ 基礎英語1」を
1コマだけ聴きました。
＜ミニマリスト＞
書類を断捨離。
アップテンポの曲をBGMにしてみたら
作業がいつもより捗りました。
＜健康体＞
食事療法
小麦、油脂、肉類、乳製品、甘い物を
控えることができました。
果物も無添加のお菓子類も
一切取らずに過ごせました。
perfect！
運動療法
肩回し 100回
スワイショウ 前後100回 左右100回
睡眠療法
9時間睡眠でした。
音楽療法
モーツァルト クラリネット五重奏曲 イ長調 K.581
を別の演奏家で聴きました。
この曲やっぱり大好き。
＜家事＞
お皿洗い
お料理
お洗濯
家族のマッサージを1時間くらいしました。