■失敗してもぐんぐんやる気が出ちゃう、とっておきの方法

これまでの
あなたは、

失敗したとき

どうしていましたか？

「反省しよう」を
まるで
「落ち込みなさい」のように
受け取って

自分を
落ち込ませて
いませんでしたか？

でもね、
脳科学的には
「反省すること」と
「落ち込むこと」は
全く別もの、

なのだそうです。

自分をどんどん許せる生き方レッスン
心理カウンセラー／卒病コーチ／公認心理師の
古庄由佳です。

先週から
「卒病プログラムメール講座」を
ご受講くださった方への
「卒病体験セッション」が
はじまっています。

「卒病って
こんなに深いテーマを
扱っていたんですね」

「メール講座だけでは
ふんわりとしていたものが
自分のこととして掴めて
ああ。そういうことだったんだと
腑に落ちました」

「自分が信じていることって
なんだろう？と思っていましたが、
こんなにたくさんあったんですね」

などなど。

たくさんのご感想を
いただいております。

また、

「病気と自分の人生に
本気で向き合いたい」

と、

来年1月からスタートする
「マンツーマン半年コース」への
お申し込みも届いてきています。

お一人お一人に
＜卒病（そつびょう）＞を伝えることができて
とってもうれしいです。

引き続き、
体験セッションは
お受付しておりますので

気になる方は
こちらからご登録くださいませ。

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さて。

こないだは、

お友達の
お祝いディナーを
させてもらうために

夜の
みなとみらいへ
行ってきました。

クリスマスが近い
横浜みなとみらいは

イルミネーションも
人も
とっても
にぎやかでした。

そんな中

大道芸のお兄さんが
寒い中、風が吹く中、
道ゆく人たちの足を止めて
めっちゃ盛り上げてました。

寒くて
体がこわばっちゃうでしょうし、

冬の風が
芸を邪魔しちゃうし、

暗くて
細かなところが
見えにくそうだし、

「わー！風が！」とか
「み、見えない！」とか
何度か失敗もしていたのですけど、

見ているみんなで
「がんばれー！」
って、声を出して応援して、

成功したら
「やったーーー！」
って一緒に喜んで、
すごく楽しかったんですよね。

失敗しても
何度もチャレンジする姿を
見せてくれるお兄さんは

とってもかっこよかったですし、
元気をもらいました。

でね。
思ったんです。

「ああ。失敗したときは、
応援するときだな！」

って。

「全力で
応援するときだな！」

って。

そして、
以前、脳のことを
勉強した時に

「落ち込まない反省が大切」
と学んだことを
思い出しました。

何かにチャレンジしたら
成功することもあるけど
失敗することだって
当然、ありますよね。

ですが、
失敗したからこそ
改善点が見えて
成功へのルートが見えてくることだって
少なくありません。

失敗がチャンスになる
ってそういうことですよね。

それなのに
失敗したら
「もうダメだーーーー」と
自分を落ち込ませてしまったり

つい身近な人に
ダメ出ししちゃって
落ち込ませてしまったり
していませんか？

落ち込んでいるとき、
脳は全体的に機能が落ちて
次にチャレンジするエネルギーが
湧かなくなってしまうそう。

でも、

落ち込まないで
「ここをもっとこうしたら良くなるよね」
と未来へ向けた反省だけをしていると
脳のいろんな部分が活性化して
次へのチャレンジがしやすくなるんだそうです。

他人のことなら
応援もできるけど

自分や
身内が
失敗したときは

ついつい
責めたり
怒ったり
しちゃっていたな。

自分も
まわりに
責められたり
怒られたりしてきたから

失敗したら
いつも落ち込んじゃうし、

本当はやりたいことに
チャレンジしたくても

「失敗したら
怒られるー」

と思って
なかなか
踏み出せないな。

そんな人こそ
ぜひ

「反省すること」と
「落ち込むこと」を
切り離して

「落ち込まない反省」
をやってみてほしいです。

だからね。
決めちゃいませんか？

失敗したら
落ち込ませるんじゃなくて
応援する。

応援して
脳を動かしやすくして
次に目を向けやすくする。

と、
そんなふうに＾＾

大失敗をしたら
大応援をしよう。

誰に責められても
誰に怒られても
もっとよくなる次を信じて
応援をしよう。

大切な自分と
大切な人を
なにがなんでも応援しよう。

そうすれば
きっとぐんぐんやる気が出て

「次はこうしたら
もっとよくなる。

そのために
これとこれができるぞ」

そんなふうに
より素敵な未来のほうへ
脳も心も
フル稼働していけますよね。

「たとえ失敗しても
大丈夫。

待っているのは
応援だから」

そんなふうに思えて
何度だって
チャレンジできる
世界を

私から
あなたから
ぜひぜひ
創っていきましょ♪

きっと
どんどん未来が
明るくなっていくはずだから＾＾

おわり

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