■問題は、〇〇が作っている

あなたが
困っていることは
なんですか？

そこには
きっと
あなただけの
大切な思いがあります。

自分をどんどん許せる生き方レッスン
心理カウンセラー、公認心理師の
古庄由佳です。

日曜日、
いかがお過ごしですか？＾＾

さて。

先月末に
開催した
オープンカウンセリング。

ご感想をいただいていましたので
ご紹介させていただきますね。

（お一人目）

「オープンカウンセリング
ありがとうございました!!

3人のお話を聞けて、
自分自身もずっと
どうして？って思ってた事の
答えがでました。

だからってすぐに実行は出来なさそうですが、
ずっと分からなかった自分の気持ちを知ることが出来きました。

うさこさんのカウンセリングは本当に分かりやすくて、
毎回すごいなって思います。
ありがとうございました。️️

（私からのお返事）
いつもありがとうございます♡
きっとその「どうして？」の答えを
聞きにきてくださったんですねえ。
自分の気持ちをわかってあげられると、
とってもうれしいですよね＾＾

（お二人目）

いつも氣になっていましたが、
今回は手軽に参加出来そうと思い初めて参加させていただきました。

私自身、頭の中の考えや思いを中々言葉になおすのが苦手で相談する勇気もなくただ見守ってメモをとっていただけでしたが、どの方のご相談内容も自分自身と重ねて見えることが沢山あって、いつの間にか私が相談を聞いてもらっているんじゃないかと思うくらい涙が溢れていました。

自分と向き合うようになって数年たちますが、まだまだ分かってあげられていないことばかりだなと思いましたし、何より私自身が私のことを大切にして好きになってあげること。
自分の身体にありがとうを今日から伝えて行きます。

機会があればぜひまた参加させていただきます。
うさこさん、素敵なお声と時間をありがとうございました！

（私からのお返事）

はじめてのご参加、
ありがとうございました。

>何より私自身が私のことを
大切にして好きになってあげること。
>自分の身体にありがとうを
今日から伝えて行きます。

ここ、とっても素敵ですね。
大切なことを受け取っていただけて
私もとってもうれしいです。
ぜひ何度でもどうぞ＾＾

＊＊＊＊

誰かの話を聞いて
自分の気持ちを
知ることができたり、

まるで自分が相談をしているかのように
涙があふれてきたり。

見ず知らずの人たちが
集っているはずなのに
不思議とつながり合ってしまう
オープンカウンセリング。

私はやっぱり
この時間が大好きだなあー♪

ご参加くださいました皆さま、
ありがとうございました。

でね。

こんなふうに
つながり合ってしまうのには、

ちゃんと
理由があるんですよね。

私のカウンセリングでは、
「言ってみる」ということを
よくしてみていただくのですが、

それは、

「問題」は
「言えない言葉」が
つくっていることが
多いからなんです。

たとえばね。

「私を助けてくれないアイツは
なんてヒドイやつなんだ！！」

と思うときは、

たいてい
「助けて」
と、言えないときです。

「こんなにがんばってるのに
あの人ったら、気づいてもくれないっ」

と拗ねたくなるときは、

「ほめて」
と、言えないときかもしれません。

「なんで私ばっかり！！」
と、プンプンしたくなるときは、

「できません」
「ムリです」
「やりたくない」
と、言えない時かもしれませんね。

と聞くと

いやいやいや。
私の問題はもっともっと複雑！！
だから困っているんだよ！

と言いたくなるかも
しれません。

だけどね

どんなに複雑に見える問題も

じっくりじっくり
心の奥を見つめていって

私は何に傷ついているのだろう？
何を怖がっているのだろう？
何をダメだと思っているんだろう？

そんなふうに見ていくと

昔傷ついたから
もう二度とと言わないぞ！
と決めた言葉だったり

べきねばで自分を守るために
絶対に言わないようにしようと
がんばってきた言葉だったり

罪悪感や無価値観から
自分はそんなこと言っちゃいけないんだ
と信じてしまった言葉だったり

そんな
「言えない言葉」たちに
出会います。

そして
「言えない言葉」の裏側には
「癒されていない気持ち」が
ぴったりとくっついている。

本当はこうしてほしかった
本当はこうしたかった
本当はこう言いたかった

そんな
「癒されていない気持ち」

それは、あなたが
「癒したい気持ち」
です。

「言えない言葉」は
「言うと癒える」と
よく言われているのは、

「言えない言葉」は、
本当は
あなたが
「言ってはいけないと思ってきたけど
本当はずっとずっと言いたかった言葉」
だから。

その「ずっとずっと言いたかった言葉」が
あなたの「癒したい気持ち」に
つながっているから、なのです。

表面の問題は
ひとりひとり違うけれど

その根っこの部分を見ていくと

あなたと私の
「言えない言葉」は
似ていたり、する。

「癒したい気持ち」は
似ていたり、する。

だから、
一緒に言ってみることで
一緒に癒されていくことに
なるのです＾＾

「問題」が
私を苦しめているーーーー！！

と思う時は、

私は言えないのは
どんな言葉だろう？

と見つめてみるのも
いいですよん＾＾

「言えない言葉」は
「癒したい気持ち」に
つながっている。

だから

その「言えない言葉」に
気づくために、

その奥にある
「癒したい気持ち」に
気づくために