「私の思い通りに
してくれないと
愛してあげないよ！！」
だなんて
それ、
「愛」
じゃなくて
「支配」
だよね。
自分をどんどん許せる生き方レッスン
心理カウンセラー、公認心理師の
古庄由佳です。
「離婚弁護士」というドラマ、
ご存じですか？
2004年に放送されていた
天海祐希主演の連ドラです。
私は、この「離婚弁護士」が
好きなドラマランキング
ベスト３に入っちゃうくらい
大好きなのですが♡
最近、
Tverというドラマ配信アプリで
再放送の配信がされていて、
「ああ。やっぱり好きだなあ♡」と
懐かしく愛おしく
楽しんでいる今日この頃です。
登場人物たちは、
当然、人生で
何かうまくいかないことがあって
弁護士のところへ
相談にくるのですが、
それぞれに
自分の愛を
取り戻していくのですよね。
それを見ていると、
人生で
何かうまくいかないことが
起こるときって
誰かを変えようとする時でも
自分を責める時でもなくて
いろんな愛の形を知り、
自分を愛し直していく
タイミングなのだなあと
思わずにはいられません。
私のところへ
カウンセリングや
セミナーでお越しくださる方々も
そう。
何かを失ったり
未来に迷ったり
病気になったり
誰かとの関係に悩んだり
そういうことをきっかけに
今まで愛せなかった自分を
愛そうとしている。
ついつい
自分にダメ出しをしたり、
自分を変えようと必死になったり
してしまうけれど、
本当は、
そういう時こそ、
責めるのではなく
愛するタイミング
なのです。
だってさ。
「私の思い通りに
してくれないと
愛してあげないよ！！」
っていうのは、
愛じゃなくて
支配じゃないですか。
誰かにそうされたら
苦しいことを
自分も自分に
しちゃっているんだなと
と気づいて
理想通りじゃない自分も
許し、受け入れていく。
それが
無条件の愛。
自分が自分に
届けていく愛。
なんじゃないかなと
思います。
調子がいい時は
誰だって
自分を愛しやすいですよね。
でも
だからこそ
うまくいかない時こそ
改めて
自分を愛することを
意識するときなのです。
きっとね。
じゃあ、
具体的に
自分を愛するって
何をするのか？
と考えてみるとき、
私は
「自分を大切にすること」
によって
自分を愛していくことが
できるのではないかと
考えています。
というわけで
今日は
「自分を大切にする」
３つの方法についても
お伝えしてみます。
＜１＞自分を理解すること（知る、わかる）
自分のことに限らず、
許せない、受け入れらない、という感覚は
「理解できない」から来ていることが多いです。
インドの詩人タゴールは
「愛とは理解の別名である」
と表現しています。
自分が感じていることに気づいて
理解してあげる。
それが愛することなんですよね♡
＜２＞自分を整えること
心も体も整える習慣が身につくと
本来の素晴らしさを表現しやすくなります。
だから、
「整える」こともまた愛ですよね♡
＜３＞やさしく見守る自分を育てること
自分の中には
感じている自分と
それを観察している自分がいます。
この観察しているほうの自分が
めっちゃ厳しいと
いつも心がしんどいんですよね。
だから、
観察している自分を
厳しい見張り番から
やさしい見守り役へと
育ててあげる。
これも自分のために
してあげられる愛です♡
いかがですか？
なんだか
うまくいかないなあって
思いときは、
「自分を愛する（大切にする）こと」
できるところから
取り入れてみてくださいね♡
おわり
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