一人はさみしいのに
人と関わることが苦手。
人と一緒だと
疲れてしまうから
すぐに一人になりたくなっちゃうけど
でもやっぱり
さみしいのもツライ。
いったいどうしたら
上手に人と関われるように
なるんだろう。。。。
心理カウンセラーの
古庄由佳（うさこ）です。
先日、
カウンセリングをしていて
「どうしたら
人と上手に
関われるようになりますか？」
というご質問を
いただきました。
一人はさみしいのに
人と関わることが苦手。
人と一緒だと
疲れてしまうから
すぐに一人になりたくなっちゃうけど
でもやっぱり
さみしいのもツライ。
この記事を
読んでくださっている方の中にも
似たような気持ちを
感じたことがある方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
もちろん
私も同じようなことで
たくさん悩んできました。
そんな私に似たあなたへ。
どんなことでも
きっと同じ。
「上手に」への第一歩は、
「上手に」を捨てること♡
です＾＾
人と関わると
疲れてしまう理由。
それが
「上手に」という言葉に
隠れていると
思うんですよね。
というわけで
ちょっと考えてみてください。
あなたにとって
人と「上手に」関わるとは
具体的にどんなふうに
関われることでしょうか？
たとえば
もしこの「上手に」が
「相手を楽しませて」
「相手を不快にさせないで」
「NOと言わないで」
「NOと言われないで」
「居心地よくさせて」
「会話を弾ませて」
「相手の希望や好みを叶えて」
かつ
「相手に好きになってもらって」
「自分も心をひらいて
相手のことを心から信頼できて」
みたいな
たーーーくさんの条件が
含まれていたら、
そりゃあ。しんどい。キツイ。
そりゃあ。疲れる。
めんどくさ。。。。
って、なりませんか？
で。しんどくてキツイから
「もうやめときなよ。
一人のほうがマシだよ」
って、もう一人の自分が
言ってくるわけですよね。
もう一人の自分が嫌がって
人と関わることに
OKを出してくれなく
なっちゃうわけですよね。
だとしたら、、、
もう一人の自分が
人と関わることに
OKを出してくれるように
「上手に」という条件を
捨てちゃえばいい。
突然すべて捨てることができなくても
できそうなところから
少しずつ緩めてみるといい。
「相手を楽しませられない自分でもOK」
「相手を不快にさせちゃうことがあってもOK」
「NOと言ってもOK」
「NOと言われれてもOK」
「居心地よくする気使いができなくてもOK」
「会話が弾まなくてもOK 」
「相手の希望や好みを叶えられなくてもOK」
そんな私で
人と一緒にいい。
それを自分に許していくことが
できれば
もう一人の自分が
「もう自分を苦しくさせないんだね。
なら、いいよ♡」
って
きっとOKを出してくれますよね＾＾
あなたのままで
人と一緒にいていいんだよ。
それを嫌がる人や
あなたに何かを強制する人からは
離れたっていいんだよ。
嫌われたっていいんだよ。
もう一人のあなたは
いつだって
あなたの味方♡
だから、
こんなメッセージを
いつもあなたに送ってきているんです。
たいていは
あなたに
無視されちゃうんですけどね。笑
楽しませられなくても
会話が弾まなくても
気づかいできなくても
意見や好みが違っっても
相手の希望に合わせられなくても
たまにぶつかっちゃっても
そんなあなたのままで
人と一緒にしていいんだよ。
もしも大切な人に
そう言ってもらったら
どう感じますか？
ホッとして
安心して
うれしい気持ちに
なりませんか？
その
ホッとした感覚。
それが
何よりも大事。
だって
あなたがホッとして
そこにいてくれることこそが
一緒にいる人たちにとって
何よりの居心地の良さになりますからね＾＾
てわけで、
その大切な人にもらったら
うれしい言葉を
自分で自分に
たくさん言ってあげてくださいね。
そして、
できるところからでいいので
少しずつ
「上手に」を
捨てていってみてくださいね♡
おわり
はじめましてのキャラと♡
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