私は嫌われているから
私は認められていないから
私は大切にしてもらえないから
、
、
、
それは、
あなたに近づけなくさせる
「鎧」なのかもしれません。
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
古庄由佳（うさこ）です。
前回のブログに
こんなことを書きました。
「近づいてきてくれないんじゃなくて
近づけなくしていたのかもしれない。
その鎧で。
知らないうちに
「がんばらなくちゃ」の鎧や
「嫌われてる」の鎧を
まとってしまっていませんか？」
（全文はこちら）
「がんばらなくちゃ」の鎧は
なんとなくわかるような気がするけれど、
「嫌われてる」の鎧って
なんだろう？
そんなふうに感じる人も
いらっしゃるかな？と思ったので
続きを書いてみますね。
「私は嫌われているから、、、、」
自分のことを
そんなふうに信じている。
ということは、
心の中で
「嫌われることが正解」
と信じているのと同じなんです。
で。
私たちは
どうしても
自分が「正解」と思うほうに目を向けて
「正解」を探そうとする。
つまり、
自分が信じていることの
答え合わせをして生きてしまう。
という性質が
あるみたいなんですね。
だから、
「私は嫌われているから、、、、」
と信じて生きていると
嫌われている証拠集めは
めーーーっちゃ得意です。
いっぱい見つけちゃう。
そして、見つかった証拠の分だけ
「やっぱり私は嫌われているんだ、、、」
と、また上書きして
強く信じるようになるんです。
で。
どうしてこれが「鎧」なの？
ということなんですが、
「私は嫌われている」と
信じている人にとって
「私は愛されている」とか
「私の存在が喜ばれている」とか
「私と一緒にして幸せな人がいる」とか
そういう真逆にあたる現象は
「不正解」または「例外」に
なるわけです。
自分にとっての「不正解」なものなので、
そういう現実が目の前にあったとしても
自分のものとは思えなくて
スルーしてしまう。
だからその現象は、
自分にとって
「ない」「存在しない」
と、いうことになってしまう。
（あるいは「例外」として
それは、「私が愛されているから」じゃなくて
この状況がどうのこうので、とか
あの人は特別にいい人だから、とか
ゴニョゴニョと別の理由にすり替える。笑）
んでね、
これを
逆の立場から見てみたとしたら、
それは
相手にとっては
ものすごくさみしいことだと
思いませんか？
たとえば、
「あなたといると楽しいなあ」
「あなたのことが好きだなあ」
そんな好意の気持ちで
あなたに接している人がいたとしても
もしもあなたが
「私は嫌われている人」と
信じていたら、
あなたは、知らず知らずのうちに
「これは、不正解〜」と
あなたに好意を向けている人のことを
スルーして、いなかったことに
してしまうんです。
で。
自分にとっての「正解」を出してくれる
あなたを嫌う人のほうに目線を向けて
「私のことを好きになってーーーー！！！」
と熱い視線を送るけれど
やっぱり受け取ってもらえなくて
がっかりしちゃう。。。。
あなたは、
「やっぱり嫌われた、、、」と
がっかりしているけれど、
同時に
あなたに好意を向けている人には
背を向け続けていることに
なるわけですね。
（本人はまったく気づかないけども）
という理由で、
あなたに好意を向けてる人は
あなたに近づけない。
近づこう近づこうとしても
あなたは、ささーと背を向けて
あなたを嫌う人のほうを向いちゃうのです。
ね？
「嫌われている」の鎧が
すげーー防御してるでしょ？
はああ。まるで、
片思いだらけのドラマみたいだわ。。。。
「私は認められていない」とか
「私は助けてもらえない」とか
「私は大切にしてもらえない」とか
そういうのも
鎧だからね。
あなたを認めている人、
あなたを助けたい人、
あなたを大切に思う人、
そういう人たちを
いなかったことにして
バッシーンと跳ね飛ばしてしまう「鎧」です。
ひとりぼっちな気がして
さみしいなと思ったら
一人で頑張っている気がして
しんどいなと思ったら
まとっている鎧に気づいて
脱いでみるだけ。
もしも
心当たりを感じたら、
「鎧」脱いでいこうね＾＾
「私は嫌われている」
そんなふうに信じて
自分をさみしくさせていることに
気づいてやめられたら
自分との仲直りが
できていきます。
自分との仲直りがでいると
あなたを取り巻く
人間関係が
どんどん両思いに
なっていきますよ♡
おわり
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