テッテレーーーー
本日で
３０日間のチャレンジが
終了しましたーーー♡
“ひらく”を伝える。
卒病カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
4月6日から始めた
「自宅でおこもりダイエット１ヶ月チャレンジ」
企画。
あれから、
毎日、1日も欠かさず
動画を撮り続けて、
ついに
30日め、最終日まで
完走しました！！！
いやーーーーー
がんばったよ♡私♡
30日めの動画はこちらでどうぞ！
そして結果はこう⬇︎
まあ、
数字としては、
一時期目標にした
体脂肪マイナス5パーセントとはいかず、
マイナス2.8パーセントまでしか
いけなかったのだけど、
それでも、
体重の約3パーセントの脂肪が減った
ということは、
体重から計算してみれば
約1.5kg程度＝このダンベル１個分
の脂肪が減ったということで
（体重バレちゃう。笑）
まあ、なんちゅうか
不思議な気分だよね。
で。
毎日、動画を撮影するために
早起きをする。
午前中には撮影を終えて
午後からは自分の仕事をする。
という生活を
30日続けてみて
一番よかった点としては、
暗いニュースに
意識をもってかれる時間が
大幅に減った、
ということだったと思う。
このエクササイズ企画を始める時、
「自粛続きで太ってしまうから！」
的なことを
ブログにも書いたんだけど、
もちろん、それもある。
だけど、それは
どちらかというと
表面的な理由で。
本当は
今のこういう時期だからこそ、
自分で意識をして
見たい景色を見る、
望む未来に目に向ける、
ということが
必要だなあと思ったから。
なのです。
この企画を始める前日の記事で
「起こってほしいことを考える」と
書いたのだけど、
要は、その実践。
そんなことって
あると思う。
もちろん、
正しい知識をもって
必要な行動をとることは
大切。
だけど、
必要以上に
自分に恐怖を植え付ける情報に
身を溺れさせ続けるということは、
毎日
恐怖に意識を向けるということ。
新型コロナウィルスによって
恐ろしい目に合う事態にばかり
意識を向けるということ。
病気になることにばかり
意識を向けるということ。
「自分の人生は
自分がイメージし続けたこと
考え続けたこと
信じ続けたことが
作っていく」
のだとすれば、
それはきっと
私の望む未来を
創っていく行為ではない。
であれば、私は、
恐怖に支配されるのではなく、
楽しい、望む未来に目を向けて、
今できることをやりたいし、
病気ではなく
健康に目を向けたい。
それが
私のことを見てくれる方たちにも
伝わったらうれしい。
そんな気持ちがあって
この企画にチャレンジしてみました。
もちろん、
30日の間には、
いまいち、体調がすぐれない日も、
いまいち、夫婦仲がよくない日も（笑
ありましたけど、
それでも
「見てます！」
「一緒にやってます！」
途中、途中で
そんなお声をくださる方のおかげで
それを励みに
楽しく続けることができました。
お付き合いくださった方、
本当にありがとうございました
30日やってみたら、
もっと筋肉を増やしたくなっちゃったので。笑
また新しい企画も
youtubeでやっていこうと思っています
そして。
起きてほしいことを考える。
望む未来のほうを見る。
そんなことも
みなさんに伝わっていれば
うれしいなあと思います＾＾
おわり
新企画も準備していますので、
夫のyoutube、よかったら
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