ノートになにを
書けばいいんだろう？
自分のことを知るために
自分の感情を知るために
ノートに書いて
見える化すればいい
そうはいっても
書く習慣がないと
いったいなにを
書けばいいのかわからない・・
今まで書く習慣がなかったから
なにを書けばいいのか迷ってる状態
そんなあなたは
最初はその日あったことを
そのまま書いてみたらいい
わたしが
ノートに書き始めたころは
まず天気を書いていました
たまに
イラストを描いたりして(*^^*)
そうすると
「あ、わたしにもできた♪」
と小さな達成感を感じられます
だんだんと
書けるようになってきたら
暑かった、寒かった
あまり天気が良くなかった
とても良い天気で気分が上がった
ちょっとずつ
ちょっとずつ
自分がそのとき
どう感じたのかも付け加えて
そうやって
楽しんで書いているうちに
わたしはいつのまにか
ノートを書くことが
身についていきました
自分の感情を書くことを
ハードルが高いと感じるなら
今日あった出来事を書く
ところからはじめてみることを
おすすめします
ちなみに
わたしが最近書いたことは
たい焼きが食べたい！！
です
