自分の気持ちに正直になると
夜中に眠れなくて
コアラのマーチを食べます
( 夜中の2時のわたしです笑 )
今回わたしは
溶けないように冷やしていた
コアラのマーチが
冷蔵庫を開けたら
きらきらと光って見えたので
食べました。大満足です＾＾
もしも
食べたあとに罪悪感が出てくるなら
”食べること”が本当の
わたしの気持ちではなかったのかも
じゃあ
わたしはどうしたら満足する？
お腹が空いて眠れないのなら
お腹を満たしてあげたいよね
バナナやヨーグルトなら
罪悪感なく食べられるかな？
それともホットミルクとか
あたたかい飲みもの
だけでも充分満たされそう？
と、考えてみたり
お腹が空いているわけではないなら
眠くなるまでなにがしたい？
ゆっくり深呼吸して
眠くなるまで横になってる？
それとも
一旦起きてノートに
気持ちを書き出してみる？
静かな音楽や
ラジオを流してみる？
と、考えてみたりします
なんでもかんでも
自分に確認して
返ってきた答えは全部正解です♪
行動してみて
やっぱりなんか違う…なら
そのときまた自分に
聞いてみたらいいだけです
不正解、ではない
ダメ、じゃない
合わないことを発見できた
という、ひとつの経験です
行動することではじめて
自分が心地いいのか
心地わるいのかがわかります
今まで自分が経験してきた
範囲の中からしか
アイデアって出てこないので
周りの人はどうしているのか
理想のあの人はどうしているのか
調べてみたり本を読んだりして
思考の幅を広げていくうちに
そういう考え方もあるのか
φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...
あ、これならできそう！と見つけたなら
また実践してみてどう感じたのかを
意識して気づいてあげます
ひたすら
くりかえしていくことで
じわりじわりと
隠れていた自分の本音に再開できます
わたしはわたしを
やめることはできません
だからこそ
ずーっと側にいるわたしが
わたしの一番の味方で
いてあげたいなと思います(*^^*)
今日も
あなたもわたしも100点満点