ヒアルロン酸を含む食べ物って！？

ヒアルロン酸は注射、サプリメント、や肌につけたりと色々な摂取方法がありますが、食べ物でもヒアルロン酸を含むものがあるようです。

ヒアルロン酸は鳥のトサカ、皮・手羽・軟骨、豚足、豚耳、魚の目玉、豚足、海藻のぬめり、鮫の軟骨、フカヒレ、魚の目玉なんかに含まれているようです。

と

ここで色々と紹介しましたが、実際問題としてこれらの食材からヒアルロン酸を摂取することは難しいそうです。

なので、やはり効果的にヒアルロン酸を摂取するにはサプリメントや美容液のようなものが効果的でいいということです。




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