ヤバイ、どうしたらいいか分からない！

私ってとても感覚的で、突発的な人間なのですが、

急にアイディアが

溢れ出してきて、

アドレナリンが

止まらない！！

救心を飲まないとマズイくらい鼓動が速くて、

おさまらなくて、どうしたらいいのか分からない！！

こんなに吐きそうなほどワクワクすることが、

なんの脈絡もなく浮かぶなんて初めて

ここ数ヶ月、時間をかけて自分と向き合ってきた効果かな？🤔

 

私がやってきたことは

◆とにかく自分に優しくする

・好きなものを食べる

・栄養を考えて食事をする

・大好きな人とだけ会う

・自分責めをしない

・好きなだけ映画を観まくる

・好きなだけ本を読みまくる

・人に感謝する

・お花を飾る

・毎日お花に話しかける

・毎日トイレを掃除する

・不眠でも焦らない

など。

◆自分に正直になる

やりたくないことはやらない！と決めました。

私は転職活動を頑張るのを辞めました。

11月に頑張りすぎて、

でもいくら良い条件のオファーをもらっても決断できず、

一度全てストップしました。

それでも

「RISAさんと働きたいから、いくらでも待ちます！」

と複数社から言ってもらえて、

これがかなり自己肯定感に繋がりました。

結果今年に入ってから事態が急展開して、

ますます最高の状況が手に入りました

これはまた改めて書きますね

他にも、連絡をもらっても、

会いたくない・めんどくさい、と思う人には会わなかったし、

ニートになろうとも自分がやりたい！

と思った自己投資にはどんどんお金を使いました。

寧ろバリキャリだった時の方が

お金を使う恐怖感があった気がします。

おかげで毎日超絶ハッピー野郎です

はぁ〜一時間経ってもドキドキが止まらない！

とりあえず水を大量に飲んでるけど、喉が渇いて仕方ない！！

恐らくこれからどんどん

面白いことが起こると思うので、乞うご期待

これをするといつも痩せる！2

先週は楽しい予定がたくさんで嬉しい悲鳴でした

昨日は大学の友達と新年会

と称して鍋パーティーをしたのですが、

鍋パーティー

ピザポテト

チョコレートケーキ

と食べましたが、やはり痩せていましたよ

痩せる秘訣はこちら

 

私は食の知識に関しては自分で学んで来ましたので、

1人の時はそれなりにバランスの取れた食事を心掛けています。

ピザポテトやケーキの危険性も理解していますが、

食べたい時やみんなで楽しい時間を過ごしている時は、

全く罪悪感を持たずに食べていますよ

今日は1人の時に気を付けていることを少し紹介しますね

 

◆お腹が空いていない時は食べない

もうすぐお昼だから

みんなが食べているから

といった理由では食べません。

お付き合いや外食でお腹が空いていない時は

サラダだけにしたり、

場合によってはハーブティだけの時もあります。

自分の体の声を聞いて、自分に優しくしています

◆白砂糖、小麦粉、食品添加物はなるべく避ける

私は甘いものが大好きなので、ケーキも和菓子も大好きです

でも体に与える影響も理解しているので、

甘いものを食べたくなったら、

純ココアにココナッツシュガーを入れて飲んでいます。

純ココアは冷えの改善にもいいし、

リラックス効果もありますので、

罪悪感なく幸せに浸れますよ

食品添加物に関しては完全に避けるのは難しいかもしれませんが、

よく使う食材（お味噌、お豆腐など）は

特に購入する際に表示をよく確認するようにしています。

◆安さで選ばない

お豆腐１つをとっても、値段はピンキリですよね！

私はまず食品表示をよく確認します。

食品添加物はたくさん種類がありますが、

基本的に自分のキッチンにないもの（よく分からない名前、カタカナが多いものなど）

は避けるようにしています。

また、同じ材料でも、

産地や栽培方法などによって栄養価が格段に変わるので、

こだわりを持って栽培している野菜やお豆腐は値段が高くても、

そちらを購入するようにしています。

◆楽しむ時間は何も気にせず、心から楽しむ！

これをするといつも痩せる！でご紹介した通り、

時には何も考えず、食べたいものを、

心から楽しみながらいただきます

1人の時もどうしてもケーキが食べたい時は食べますし、

美味しいパン屋さんに行きたくなったら食べたい分だけ食べちゃいます！

心から幸せに浸りながら食べてください

私は食べたいものを食べられる体・環境であることは

当たり前ではないと知っているので、

超絶ハッピー！

今日もありがとう〜！！

というはたから見たら、

「え、何この人…」

というテンションで食べています

さぁ今日も1日ハッピーに過ごしましょう〜

愛情をかけると、こうなる♡

昨日は大学の友達と新年会と称して

鍋パーティーをしてきました

私達が集まるとお酒も飲まないのに、

何時間でも爆笑しています

素敵な友達を持って本当に幸せです。

さて、クリスマス前にいただいたお花たちですが

もう3週間も経つのに、まだまだ元気です！

（今日の様子です）

年末年始は長期で留守にしていたし、

私がやっていることといったら、

毎日話しかけていることぐらいです。

あと無言で見つめたりしてます

自分にも、自分の周りの人や物にも、

どんどん愛情を注いでいこ〜♡

これをするといつも痩せる！

皆さん、お正月太りはありますか？

もう頑張って戻された方もがいるかもしれませんね

私は年末年始は思う存分実家のご馳走をいただきましたが、

全く太っていませんでした

（若干お腹はキツくなったけど、普通に戻ったw）

昨日も海外からのゲストと8時間喋り倒し、

エッグベネディクト、フレンチフライ、スイーツ、

終電までお酒も飲みましたが、今朝は痩せていました

 

私は年に数回しかお酒を飲まないので、

飲むとやはり疲れはありますが

私の中では

楽しい時間を過ごす

自分が食べたいものを食べる

の優先順位が高いので、それだけを純粋に楽しみました。

参考記事: 姉に物申したいことがある

 

私にとってダイエット効果があるのは、

◆大好きな人と一緒に食べる

◆食べたいものを心から美味しくいただく

◆とにかく楽しむ

これだけ！

とてもシンプル。

でも必ずと言っていいほど翌朝痩せています！

「これを食べると太るよね…」

「また甘いもの食べちゃった…」

「こんな時間に食べたら絶対明日体重増えてる…」

そう思って食べたら、

太ります。

是非大好きな人と、大好きなものを、

心から楽しんで食べてみてくださいね

英語を8時間話しても疲れない理由

アメリカからのゲストを結局３時間半待ち、←

その後終電まで8時間、ひたすら話し続けました

3時間半待っている間にも、色々な発見がありました。

・往復3時間、待ち時間3時間半の

トータル6時間半待っても会いたい友人がいるって幸せ♡

・3時間半待ってるのに、お腹が空いた以外はイライラしない。

今までなら、

「時間はお金より大切なのに、

遅れるなら連絡くらいして！もう帰る！」

ってなっていた。

・しばらく連絡を取っていない別の友人のことが

急に気になって連絡してみたら、

関西に住んでいるのに偶然東京に来ていた。

 

本も持って行っていたので、本を読みながら音楽を聴いて、

彼が来たらどこでご飯食べようかな〜とか考えている時間は

すごくポカポカした陽だまりみたいな時間でしたよ

無事ゲストと合流してからは、

友人が働いているレストランに行き、

「あの大きなソファ席がいいな〜でも空いてるかな〜」

と思っていたらそこだけ空いていましたw

更に友人は1/5くらいの確率でしかそこに居ないのですが、

昨日は居て、3年ぶりくらいに会えましたw

この時点で既にこの日引き寄せが5件？くらいあって、

もうニヤニヤが止まりません

さて、本題に戻って…

彼とは終電まで8時間、ノンストップでお話ししましたよ

終電がなかったら、

あと4時間くらいは話していたかもしれないw

彼は1年半前に私が仕事で

アメリカに行った際にお世話になり、

現地で3日ほど一緒になりました。

とはいえ私は常に色々な場所を飛び回っていたので、

一緒に居たのはトータル3時間くらいでしょうか？

それでも8時間ノンストップで

爆笑出来るくらいの関係を築けています

 

その理由は

◆相手を信頼しているから

一緒に働いたのが3時間でも、

いかに仕事に真摯に向き合っているか。

こちらを理解した上でオファーをしてくれているかは分かります。

日本からメールでやり取りをしていた時点で、

この人は信頼出来そうだ、と思っていましたが、

本当にハードワーカーで、

尚且つ人の気持ちがわかる優しい人です。

勿論自分も相手に信頼されていることが大前提ですね。

◆完璧な英語を話そうと気負わないから

私は海外で働いた経験はありますが、

留学経験はありません。

英語は仕事を通して同僚から学びましたし、

最初の半年はみんなが何を言っているか分からず、

毎日泣いていました。

でもビジネスで間違いが許されない場合を除き、

私の英語は適当です！

分かる単語で、分かる範囲で話します。

何故なら完璧を目指すと、一瞬で疲れるからです。

相手とコミュニケーションを取る際に必要なのは、

自分が楽しむこと

これだけです。

自分が楽しんでいれば、相手も楽しんでくれます。

それは英語でも同じです。

◆相手が話したいことを広げてあげるから

アメリカ人はディベートが好きなので、

これについてどう思う？

ちょっとアイディア聞かせてよ！

これってなんだと思う？

と会話の中でよく聞かれます。

これがビジネスですと、

良いアイディアを出さなければ

面白い返しをしなければ

と緊張することもありますが、

そもそも相手も完璧を求めてはいない。

コミュニケーションを取りたくて質問しているのです。

例えば、

日本の猫で空き箱を見ると

ダッシュで入る有名な猫がいるそうですね！

私は知りませんでしたが、彼にyoutubeを見せられ、

「ホント面白いんだよね！なんで空き箱に入るんだと思う？」

と聞かれました。

答え:「何かに囲まれてると快適なんじゃない？

安心するっていうか…色んな空き箱に入るの？」

適当に答えて、更に相手に委ねる

相手は喜んで答える

の繰り返し

他にも、

「今世界で一番稼いでいるyoutuberは

どんなことをして稼いでいると思う？」

答え:「え〜何かな。でもたくさん配信しなきゃいけないから、

きっと簡単なことだよね。

何か食べるとか？

どのくらいの頻度で配信してるの？」

など、これも同じですね。

◆ひたすらニコニコ・ヘラヘラしているから

これは最強です！！

そこまで話したことがない相手や、緊張している時って、沈黙があると

「何か喋らなきゃ！」

と思ったりしませんか？

私はいたしません（大門未知子風）

話すことがなくなっても、

ニコニコしながら相手を見ているだけです。

勿論私が話したいことがあれば話します。

さっきの猫可愛かったなぁ〜と

1人でヘラヘラしていることもあります。

友人でも恋愛関係でもそうですが、

あなたが好きだよ♡

あなたに興味があるよ♡

が伝われば、相手は安心するのです。

 

彼とはビジネスを通して出会いましたが、

話すのは9割がビジネス以外のこと。

・枝豆は本来温かいまま出されるのか、

冷たいままだされるのか。

塩はありが正統派なのかw

・Apple Watchがすごい便利だとプレゼンを受けたり

・スキーよりスノーボードの方が

本当は簡単で安全な理由とか

・何故アボカドはメキシカンフードか

サラダくらいでしか使われないのかとか。（カリフォルニアロールはあるけど。）

・折り紙で鶴を折れるかとか

・俺の友達が有名なバンドのメンバーになった！とか

・どうやって私をアメリカに連れて行こうかとかw

本当に博識で、何事にも興味を持ち、

相手を楽しませる心を持った素敵な人だなぁと思います💓

あ、ちなみに鍛えた身体で長身&イケメンです