ダイエットは身体の断捨離

  ミランダ様です♫理想的なバランス～どうやったら痩せますか？より、どうして太りましたか～？と、自問したほうが良さそうな今日この頃💦

 私も、過去、何度もしました、ダイエット！そして、実際ある程度痩せて…戻る！(^▽^;)

 確かに食べなければある程度痩せます。でも、緩みます、コラーゲンが。

 コラーゲンって、たんぱく質とビタミンCが結合してやっとこさ作ってくれるもので、食べずに体重落とすとコラーゲンから落ちるんですね。よって、老ける。

  そして、太る原因は、糖質！な訳で～だから、カットするのが辛い訳で～

  そしてたどり着いたのが、炭水化物ほどほど抜きダイエット！（笑）

  つまり、炭水化物を減らしてコラーゲンを増やしたら筋肉量が増えて代謝が上がり身体が締まって、続けると痩せる♫

  食事の内容を変えて習慣化すると、いずれか遅れて痩せてくる。そして、痩せたと感じたあたりから、運動を始める。

  代謝を上げてくれる栄養素は、ビタミンB群とたんぱく質、そしてお水。逆にビタミンを食っちゃったり、たんぱく質を劣化させたりするのがお砂糖なので、極力甘いものは避けるのが、良いようです。

 さ。いよいよ春間近自分の身体と向き合う半年間の始まりです。

  私も、通販番組ワンダー◯◯のCMに釘付けになりながら(^▽^;)置き場所など考えたりして、冬眠から覚めないと～