慢性腰痛専門整体院が香川県高松市にあるのをご存知ですか？
あなたの健康サポーターセラピスト
整体院香の華-KANOKA-院長の澁谷政充と申します！
ダイエットシリーズ！
基礎代謝量を上げる極意
①筋肉量を増やす
②体温を上げる
③血液循環を良くする
前回は筋肉量を増やすためにはどうしたらいいかお伝えしましたよね。
今日は体温をあげるためにはどうすればいいか？
冷え性の人も必見ですね！
みなさんは体温をあげるためにはどうしたらいいと思いますか？
結構考えだしたら難しくないですか？
動画では話していませんが、熱の産生は肝臓と骨格筋です。
だから筋肉量はもちろんですが、肝臓いたわっていますか？？
アルコールを飲みすぎたり、肝臓の疾患や数値が高かったりしていませんか？
それにプラスして体温をあげるための方法をお伝えします。
ダイエットについて話していますが、結局は健康的な体作りが根底にあるんですね。
詳細は動画で(*^▽^*)
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本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^▽^*)
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親身になって相談のりますよ(-^□^-)