自分の事

私…


実は今ダイエット中


55㎏から40㎏台にしたいとおもいたち…


というのも、やっぱり40過ぎると重力に勝てない体に


なのでなるべく余分なものを落としておこう!!


とりあえず産後ダイエット(成功したやつ)
のときと同じく、ゴボウを副菜に毎日食べて入浴時のマッサージ


入浴時のマッサージ


これ凄く効きます


特に腰まわりや股関節付近の骨を削るように強めにこすると、骨に付いた脂肪を分解して汗などの老廃物に流れ出ます。

お風呂ですることが重要!!

けっこう力を使うので汗もかきますし、腕の筋力UP引き締め効果もあります


目標年内-５㎏!!


頑張ります