"機嫌はどんより、身体は重く、ついついイライラ。女子にとって何ともつらい生理前。それだけでテンションは下がってしまいますのに、輪をかけてニキビが出来てしまった日には泣きたくなってしまいる。これにしてもどうして生理前ってニキビが出来易いのですか。一度おさらいをしてみませんか。
■生理前にニキビが出来てしまいます2つの訳
（1）黄体ホルモンの分泌
日ごろはニキビとは無縁なのに生理前になりますと突然ニキビが出来てしまったり、妙にニキビが増えてしまいます。ずば抜けての理由として言い分られるのが黄体ホルモンである。女子の身体は排卵によって卵胞が黄体に調整してきます。これにより生理前になりますと黄体ホルモンが分泌されるのですけれども、こういう黄体ホルモン、男性ホルモンと本当に似た効果をしているので皮脂の分泌が色々な人々なったりニキビが出来やすくなってしまいますのである。
（2）高い温度期と低い温度期の切り替わり
生理前にニキビが出来やすくなりますもう１つの訳として高い温度期と低い温度期の切り替わりが言い分られます。排卵が行なわれ、黄体ホルモンが分泌されると高い温度期になるでしょいます。逆に卵胞ホルモンが分泌されています間は女子は低い温度期。ホルモンの切り替わりによって高い温度期と低い温度期を繰り返しますのだが、高い温度期は代謝が鈍くなり、むくみやすく、更に熱がこもりやすくなってしまいる。そういう事も生理前にニキビが出来てしまいます一因としてあげられます。
■生理前のニキビを防ぐための生理周期別スキンケア
・「月経期」は保湿が大事
月経期は本当に乾燥し易い現状である。主に保湿を重要視して、乾いてい無い肌を目指します。
初めてのエステサロン選びについて
・「卵胞期」のうちに肌を磨いてあげませんか
卵胞期はエストロゲンがよりいっそうも活発で肌の調子もうなぎ上りのころ合い。ピーリングやスクラブ入りパック等を利用するにももってこいのタイミングである。
・「排卵期」からだんだんニキビ対処を意識
そろそろ黄体ホルモンの出現を意識しスタートする頃。肌の内部が乾燥したりしてバランスが崩れ最初ます。肌の調子に合わせたスキンケアや、ビタミンの摂取を心掛けませんか。半身浴等もおススメである。
・「黄体期」は普通のスキンケアで徹底対処
い良いよ迫り来る生理前。皮脂も過剰に分泌されるため、スキンケアは普通のものを最悪限、が多くの人に支持されるである。それの分油分が多いものは避け、ビタミンやミネラルがバラエティ豊かな食品、水分や消化にいいものを心がけて摂取するといことでしょう。
如何でしたか？ニキビ対処には月経期から黄体期にかけてのバイオリズムを納得したり、自身の肌の状態に合わせたスキンケアこそが生理前の肌荒れ対処において大事なキーポイントのようである。生理前ニキビに悩まされています人は一度生理周期に合わせたスキンケアをしてみるのもよいかもしれませんね。"