仕事が16：00までだったので、予約を入れていた加圧へ仕事帰りに行ってきました
4月から継続している加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
最近は、少しずつﾊｰﾄﾞになってきていて、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙもちょっと重いﾀｲﾌﾟを持ったり、自分にｶﾂをいれて、なるべく頑張ってﾊｰﾄﾞなものを選ぶようにしている
勿論、ﾄﾚｰﾅｰの先生のご指導のもとね★
今日は、いつもの先生ではない先生が付いて下さったんだけど、いつもより疲労感大
理由は、わかってます
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙがkgが増えた事
でも、負けず嫌いな私は、与えられたものを絶対こなしてやる
と必死になってやりこなしました（;´▽｀A``
お陰で、疲労感倍
ｶﾞﾋﾞｰﾝ
帰りに、ﾏｯｻｰｼﾞをしてもらいました
あまり無理せず加圧をこれからも頑張るつもりです
ちなみに、効果は・・・
少しずつですが出ています
この間、体脂肪が少し減っていたのと、筋力がupしていたんだよね
これからも無駄な脂肪ﾊﾞｲﾊﾞｲ運動頑張ります(●´ω｀●)ゞ