HOTヨガ、週150本スタジオレッスン、ジム、岩盤浴、エステ、パーソナルトレーニング皆さん、こんにちは！
第2回フィットネスクラブ広尾インストラクターエッセイは、Sakiインストラクターのトレーニングエッセイpart2です
今回は、濱田がインタビューさせていただきました！
濱田：トレーニング頻度はどのくらいですか
Saki：ジムで働く日にトレーニングしているので、週2～3くらいですね
濱田：いい頻度で素晴らしいですね！特に重点的に行っている部位などはありますか？
Saki：背中とお尻を重点的に行っています
濱田：なるほど！その理由はありますか？
Saki:自分には見えない部分なので気になりますね。
濱田：そうですよね！どんな背中やお尻にしていきたいなどの目標はありますか？
Saki：隠す為ではなく、着たい服を自由に着ることができる身体にしたいです
濱田：素晴らしいですね！種目はどんなメニューで行っていますか？
Saki:主にデッドリフトとブルガリアンスクワットですね。あとベントオーバーロウです。
デッドリフトは太もも裏と背中、ブルガリアンはお尻の境目によく効きますね！特に背中に効いている感じがするのがベントオーバーロウでお気に入りです
濱田：ベントオーバーロウよく効きますよね！因みにお身体のケアは何をされていますか？
Saki：時間がある限り寝ることですかね(笑)12時間寝るときもあります
濱田：寝ること大事ですよね！私も良く寝ることが回復の秘訣です(笑)
私の友人はO型が多いのですが、とにかく寝ればOKという人が多かったのでもしかしてSakiさんO型ですか？
Saki：え！O型です！すごい！
いかがでしたでしょうか！
Sakiさんお気に入りの背中＆お尻トレーニングを皆さんも始めてみませんか
気になる！という方はいつでもジムスタッフにお申し付けください
次回もSakiインストラクターPart3！
乞うご期待
すぐに結果を求めてしまうタイプで逃げたくなってしまいます。忍耐力というのでしょうか。継続力と忍耐力をつけていきたい。綺麗な姿勢も保ちたいです。やっぱりインストラクターである以上、人前に立つ仕事ですし、説得力をもたせるためにも綺麗に見せたいなと思います。
所属しているジムで行っています。お尻、背中メインで行っています。