フィットネスクラブ広尾のブログ

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広尾にあるフィットネスクラブのブログです。


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こんにちは

火曜日ヨガブログ担当
愛奈です
音譜

先週は顔ヨガについてお話ししていきましたチューリップ黄

顔ヨガとは
お顔の表情筋を鍛えてストレッチするお顔のヨガ

でしたね
ヒヨコ晴れ

そして
お顔の表情筋は約60個あり
一つ一つが小さい分、鍛えストレッチをすることで
効果がでやすい
パー
とお伝えしました

ここまでは復習です
音譜

もう一つ違うところが
足や腕の筋肉は
ふだん明日走ったり、歩いたり

腕も重たい物をもったり

普段から筋肉を使う機会って多いですよね

でもお顔の筋肉って表情をつくる時や話すときにつかうのみ
チューリップ黄

さらに

日本語は「表情筋をあまり使わず話すことのできる言語」だと言われています

ドイツ語だと話すときに表情筋の80%も使いますが

日本語を話す時は表情筋の20%しか使っていないのです


私たちのお顔が
むくむわけです
あせる

嫌ですね叫び


こうやって考えてみると
お顔の筋肉って
一番目立つ場所で鍛えたいところなのに

意識的に行わなくては筋肉を使うタイミングや鍛えるタイミングが
日本人の私たちはとても少ない
のです
涙


そしてただでさえ使えていない表情筋

それに加えそれぞれが持つ
お顔の表情筋の使い方のくせがあります
ヨガ

その癖が原因でおでこに深いシワができてしまったり
年齢とともにほうれい線が出来てしまったり
お顔がたるんだり…

と色々な影響がお顔に出てきてしまいます
涙


実際に私も顔ヨガを始めて

自分自身の表情筋の使い方のくせがたくさんあることに気付きました
あせる


まずは1時間しっかりレッスンを受けてみると普段気が付かなかった
表情筋の使い方のくせに気付くことができると思います

まず気づくことが
大切な第一歩
キラキラ

はじめにお伝えした通り
日本語自体が表情筋をあまり必要としない言語ですので

だからこそ
そんな私たちにとって顔ヨガは強ーい味方になってくれます
ドキドキ

そして機械で便利になった今の世の中だからこそ
年齢性別問わず必要だと思います

普段お仕事でパソコンを向き合うことが多い方
もちろん男性にも
顔ヨガはとっても大切ですよ
ラブラブ

今は機械がなんでもやってくれるようになってきています

10年前20年前には考えられなかったような時代がものすごいスピードできています
DASH!

そんな時代だからこそ

私は
素敵な笑顔 や いきいきとした表情
今まで以上に私たちの大きな武器となり
ビジネスにおいてもとても役に立つ財産となる、と思っています
ドキドキ

ぜひ顔ヨガをみなさんの人生に取り入れ
毎日をより素敵になものとなる、きっかけのひとつにしていっていただけたら嬉しいです
ドキドキ


顔ヨガレッスン
毎週火曜日16時半
こちらは担当はMiya先生

毎週日曜日14時50分
私が担当しています



一緒にお顔を変えていきましょうラブラブ


お待ちしておりますヒヨコ晴れ


今日もみなさまにとって素敵な一日になりますように…ドキドキ

愛奈

 

 


テーマ:

クリスマスパーティーまであと3週間!

 

 

先週はあずま!

 

 

 

ではなく東のフラメンコ参戦についてお届けしました!

 

 

 

今週は!

 

 

 

濱田クリストファー佳維斗!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

名前が長い!

 

 

 

 

濱田はなんと、フラダンスに参戦!

 

 

かまえる濱田

 

 

万歳する濱田

 

お腹痛い濱田

 

寝る濱田

 

これでもちゃんと頑張って練習しています!

 

 

 

最後に動画をどうぞ!


 

いかがでしょうか。

 

 

本番までに他の会員様のご迷惑にならないように練習します!

 

 

今回のクリスマスパーティーはインストラクターとスタッフのコラボが盛りだくさん!

 

 

お客様も踊ります!

 

 

前売り価格は3,000円!

 

 

すでにたくさんの方にご予約いただいております!

 

 

他のスタッフもお客様に喜んでいただけるよう頑張ります!

 

 

是非ご参加ください!

 

 

前売りチケットはフロント又はスタッフにお申しつけください。

 

 

来週は〇〇の練習風景をご紹介いたします!

 

 

要チェックすぎます。

 

 

斉藤憲和

 

 

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