前回、うちの人が足を折ったと書きましたが
足の骨といっても膝蓋骨
固定のみで済んだのでホッとしてます
これで手術とか言われたら泣いてました😭
とにかく
「足を曲げないこと🦵」
と強く念を押されて2週間
松葉杖をつきつつ仕事に行ってます
今日の診察ではお褒めの言葉をもらい
装具が小さなものになりました👏
よく頑張りました✨️
しかし、
痛みが落ち着いてきたら
「装具が当たり腿の裏側が痛い」
「腰が痛い」
「腿の外側がつる」などなど
いたるところに様々な不具合噴出😥
そりゃそうだろう
元々体が硬くてカッチカチ🔨💥
私が揉みほぐして少し緩んできてきた矢先のことですから…
とにかく姿勢チェック☝️
・頭皮カチカチ
・顔が前に出ている
・まき肩、鎖骨分厚い、猫背
・肋骨や背骨硬く弾力なし
・腹部も硬い、下腹部ややポッコリ
・足の踵が分厚くて足の甲も高い
・重心:以前は後傾、
転倒後は左をかばって右に傾いている
おいおい、ピサの斜塔 かよ😰
笑えるくらい傾いてます⊿💦
辛そう😱
痛みが落ち着いてきたので少しずつほぐしていく
後はセルフケア
「重心意識して真っ直ぐだよ☝️」
私が助言してもまともに向き合わない😠
やればよくなるのに
自分のことなのになぁぁ😢
断言するっ！
ほぐしは嘘をつかない 💪