こんにちは
阿部で～す
先週までは暖かく、こんな日がずっと
続けば良いのになぁと思いますが、残念ながら
冬は刻一刻と近づいてきてますね・・・
そんな訳で、今日は冷え性対策について
ちょっとお話したいと思います
皆さんが、冷える場所ってどこでしょう
指先？足？末端に近くなるほど、冷えて
いきますよね・・・
で、食べるの大好きな阿部からですが
食事で身体を冷やさないことが、てっとり早い
のではないかと思い、何が良いのかと思い
色々調べてみたところ・・・やはり生姜が良い
みたいです
生姜は漢方薬にも使われ、身体を温める働きが
あるので、その絞り汁を紅茶に入れたり、味噌汁に
入れたり、後は最近色々な物にも生姜を使った商品が
出ていますので、これらを食べるのもオススメです
後は、軽い運動が良いので一日２０分位軽くウォーキング
をするのも良いですよ
これから寒い冬が来る前に、しっかりと寒さ対策をして
冬を乗り切っていきましょ～～