トレーナーのえかりないです
先日、急遽の代行でプールレッスンを代行しました
北広島店では、オープンの時から3回目のプールレッスンでした
実は水泳のレッスンが1番好きです
久しぶりのプールレッスンでとても楽しかったです
プールといえば・・・・・・
身体を良くするのには、非常にいい効果がたくさんあるんです
水の中にいると、体温をあげようとして新陳代謝があがります
浮力があるので、コアトレーニングや関節の負担が少なくなります
水圧の影響で心筋を強くします
いい影響がたくさんあるので、プールもどんどん利用して下さいね
話は変わり、昨日、銀行に行った帰りにお昼にしようと、駅前の串とりで
ランチを食べました
コロッケ定食 400円・・・安い
そして衣がさくさくでとってもおいしかったです
また行きます