皆さんお久しぶりです
阿部です
すっかり秋めいて来て気温がどんどん低くなって
きましたね・・・
寒い寒いです
気温が低くなると、なかなか代謝もしなくなって
しまいます・・・外で思いっきり動いて汗をかくことも
少なくなってきてしまいますね
そこで
私が担当しています、アクアビクスに参加して
たっぷり汗をかいて体の中から、ガンガン脂肪燃焼していきましょう
プールで動くと、陸上で運動するよりも膝や腰への負担が軽減され
怪我の発生も少なくなります
そして、水はかなりの重さがあるのでプールで色々な動きをして
いくとかなりの筋トレにもなります
筋肉が増えると、代謝が上がり痩せやすい体を手に入れることができますよ
私と一緒に沢山汗をかいて痩せやすい体を手にいれましょう
１１月からアクアビクスの時間が変更になります！！
火曜日 １２：１５～１２：４５まで 担当 阿部
水曜日 １２：４５～１３：１５まで 担当 古屋
火曜日の時間が変更になっていますので、皆さんぜひぜひ
ご参加下さ～い