どうも、こんにちわ。
２日ぶりの林です。
みなさん
ワールドオーシャンスポーツクラブ 北広島店に
ダイエットコース
が登場したのはご存知でしょうか？
６、７月で入会した場合は
たった８，４００円
しかも！！
２ヶ月後に
①体脂肪 ー１％で1,000円キャッシュバック
②体重 ー１kgで500円キャッシュバック
これを見逃したら、絶対に損しますよ！！
ということで…
ダイエットのコツについて語りたいと思います。
その１
沢山、動く！！
結局、ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーの足し算、引き算です。
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、体重は増えますし
摂取カロリーよりも、消費カロリーが多ければ体重は減少していきます。
が！！ここで落とし穴
あまりにも食べなさすぎると、筋肉が落ちていってしまうので
体重が落ちにくくなってしまうんです！！
そこでコツ１、沢山動くにたどり着くわけですね。
その２
筋力トレーニングをする。
筋力トレーニングで基礎代謝を増やしましょう。
そうすると、１日寝てるだけでも沢山カロリーを
消費してくれるので、痩せやすい体になるということです。
どうですか？
考えてるよりも、ダイエットって簡単じゃないですか？
あまり深く考えないで、思い切って
ワールドオーシャンにきてみましょう♪
２日ぶりの林です。
みなさん
ワールドオーシャンスポーツクラブ 北広島店に
ダイエットコース
が登場したのはご存知でしょうか？
６、７月で入会した場合は
たった８，４００円
しかも！！
２ヶ月後に
①体脂肪 ー１％で1,000円キャッシュバック
②体重 ー１kgで500円キャッシュバック
これを見逃したら、絶対に損しますよ！！
ということで…
ダイエットのコツについて語りたいと思います。
その１
沢山、動く！！
結局、ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーの足し算、引き算です。
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、体重は増えますし
摂取カロリーよりも、消費カロリーが多ければ体重は減少していきます。
が！！ここで落とし穴
あまりにも食べなさすぎると、筋肉が落ちていってしまうので
体重が落ちにくくなってしまうんです！！
そこでコツ１、沢山動くにたどり着くわけですね。
その２
筋力トレーニングをする。
筋力トレーニングで基礎代謝を増やしましょう。
そうすると、１日寝てるだけでも沢山カロリーを
消費してくれるので、痩せやすい体になるということです。
どうですか？
考えてるよりも、ダイエットって簡単じゃないですか？
あまり深く考えないで、思い切って
ワールドオーシャンにきてみましょう♪