習慣！

トレーニングでも何でもそうだけど

いっぺんに沢山やろうとせずに

ちょっとずつでもいいから

やる習慣をつけるのが大事！

本当にちょっとずつでもやる事！

種蒔きのようなもの！

フィジカルトレーニングは

本当に種蒔きのようなもの！

すぐには、効果は出ないけど

地道に続ければ効果は出る！

もちろん、内容によって効果は大なり小なりあるけど！

だから、トレーニングはしっかり目標を立てて計画的にやるのが

効率が良くていいと思う！

正解がない！

そう！

人間の身体は、本当に正解がない！

アライメントも違うし

筋肉のつき方も色々！

もちろん、性別もある！

なので、トレーニングに正解がない！

なので、毎回が勉強！

本当に奥が深い！

深すぎて溺れそうになる事も(笑)