Get Sport！

この番組は大好きで

毎週見てるんですが本当に勉強になります！

ここに自分が指導している選手が

特集されたらテンション上がるなと

思いながら見る事もしばしば（笑）

本日J-GROW結果色々！

もちろん競技だから勝ち負けがある！

本日の渋谷はアマチュア３勝３敗でした！

悔しい気持ちと嬉しい気持ちが入り交じった

結果でした。。。

やはり勝つというのは簡単ではないですね。。

絶対はないから。

でも

諦めないなら悩んで立ち止まってる時間はない！

早々に気持ちを切り替えて

またどうしたら強くなれるか勝てるか

考えて練習するしかない！

そのサポートが俺の仕事！

毎試合が勉強です！

汗に関する知識！

人体には２～４万の汗腺があります！

人体の中でも汗腺の数が最も多いのは足！

ちなみにスポーツ別の平均的な発汗量を

比較してみよう！

ランニング：１Ｈあたり０.５４～１.４９㍑

自転車：１Ｈあたり
０.６２～１.２５㍑

サッカー：１Ｈあたり
０.６～２.４３㍑

的な感じになります！

ちなみに

発汗作用を上げるなら

基礎代謝を上げる事が大事！

その為には筋トレが大事！

という事で

皆さん一日１０分でもいいから

トレーニングしましょうp(^^)q