トレーニング！

トレーニングするにあたって

基礎体力が大事！

基本ともいえる

プッシュアップ（腕立て伏せ）

シットアップ（通常の腹筋運動）

スクワット等が

ある程度こなせないと

いくら応用やってもダメだと思う！

だからこそ

最近すごく基礎を大事にしてます！

寂しい！

なんか…

やっぱり普段一人でいる空間じゃないところに

一人でいるのは寂しい(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ

う～ん

やっぱり淋しがり屋なのかな（笑）

お手本！

やっぱり手本見せられないといかんなと！

という事で

自重のトレーニングを再トレーニングし直してます！

基本負けるのは嫌いなんで（笑）

やったりますp(^^)q