トレーニング！

トレーニングするにあたって

基礎体力が大事！

基本ともいえる

プッシュアップ（腕立て伏せ）

シットアップ（通常の腹筋運動）

スクワット等が

ある程度こなせないと

いくら応用やってもダメだと思う！

だからこそ

最近すごく基礎を大事にしてます！