夏のトレーニング！

ウェイトトレーニングにしろ

ジムワークにしろ

ランニングにしろ

水分補給はしっかり！

さらに水とスポーツドリンクの併用が１番！

異変を感じたら休憩するか中止にしましょう！

体調を崩したらトレーニングの意味がなくなってしまうので！

昼夜逆転！

我が家の娘は

昼グースカーピー(ρд-)zZZ

そして夜は目玉パッチリ！

う～ん

眠い(*´0)ゞﾌｧｧ~~

手強い！

今日は夜まで仕事がないんで

育児を嫁さんと二人でやってるんですが

オムツ・授乳・沐浴…

まだまだスムーズにいかず（涙）

可愛いけど、手強いモンスターです！