夏のトレーニング！

ウェイトトレーニングにしろ

ジムワークにしろ

ランニングにしろ

水分補給はしっかり！

さらに水とスポーツドリンクの併用が１番！

異変を感じたら休憩するか中止にしましょう！

体調を崩したらトレーニングの意味がなくなってしまうので！