忘年会シーズン！

今年は何故か

いくつか忘年会が重なって

行けない忘年会がある（涙）

本当は全部行きたいのに…悲しい(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ

親の笑顔！

今日は休みで天気も良かったから

家族３人で井の頭公園に！

で、実家の花屋が吉祥寺の中道通りにあるんで

帰りに娘を連れて寄り道！

そしたら孫の顔見て

二人ともちょ～笑顔！

それを見て俺も嬉しくなった！

孫の力って凄いね！

ボディーコントロール！

アスリートでも一般の方でも

ボディーコントロールが優れている人は

怪我や無駄な動きがない！

しかしボディーコントロールを上手くするには

自分の身体を良く知り

長所だけを見るのでは短所も

しっかり見る事が大事！

最近ウェイト指導をしていると

それが出来てる人

出来てない人がよくわかる！

やっぱり意識するというのは大事！