ボディーコントロール！

アスリートでも一般の方でも

ボディーコントロールが優れている人は

怪我や無駄な動きがない！

しかしボディーコントロールを上手くするには

自分の身体を良く知り

長所だけを見るのでは短所も

しっかり見る事が大事！

最近ウェイト指導をしていると

それが出来てる人

出来てない人がよくわかる！

やっぱり意識するというのは大事！