アンパンマンは君さ～♪！

最近、娘を保育園に送る時に

娘と一緒に歌を歌いながら行く事が多いんだけど

カエルの唄やキラキラ星等

しかし、その中でも１番テンション高く歌うのが

アンパンマン体操という歌の

『アンパンマンは君さ～勇気を出して～♪』という歌詞(笑)

たまにデカ過ぎて恥ずかしくなるけど

外だからいいかなって(笑)

可愛いし♀_(`O`)♪

体調不良！

娘が頑張って体調崩してないのに

親の俺らが体調不良。。

情けない(涙)

体調管理しっかりしないといかんね。。

ストレッチの重要性！

筋肉はただ鍛えるだけではダメ！

鍛えるだけでは、ただ身体を痛めつける事になりかねない！

トレーニングの効果をさらに出す為にもストレッチは欠かせません！

もちろん、怪我の予防や軽減にもなるので

沢山とは言いませんが（やれるならしっかりと）

五分でも十分でもいいので

寝る前等にやるようにして下さいね！