ダイエット！

どうしたら痩せますか？って

ストレートな質問を今だに受けますが

答えは簡単！

食事を減らしたくないなら

摂取したカロリー以上にカロリー消費する為に運動する！

運動するのが嫌なら食事を節制する！

さらに、両方とも一辺にやるんじゃなくて

長期的にやれる事を１つずつ

確実に実行して癖にする事が大事！

と、僕のクライアントさんには伝えます！