体調管理! | パーソナルトレーナー大地blog

体調管理!

しっかりやってたつもりでも

落とし穴がある。。。

皆さんも夏風邪気を付けましょう!

まずは、うがい手洗いは当たり前!

そして、栄養と睡眠!

大事!

本当に大事!