夏のトレーニング！

１番は無理をしない事！

水分補給こまめにして

体調に異変や違和感が出てきたら休む！

夏のトレーニングは特に休養と栄養とトレーニングのバランスが

大事になってくる！

１つ狂うだけで体調を崩す要因になる！

難しいかもしれないけど

色々と気を付けながら運動を継続する事が大事です！