衰え！

最近、仕事が忙しいのもあり

自分のケアやトレーニングが疎かに(-_-)

結果…昔より体調崩したり怪我が増えた（涙）

特に最近酷い。。。

こりゃ、本当にちょっとずつでもやらないと

取り返しのつかない事態になる気がする。。。

という事で

今日からやります！