身体は慣れる！

ダイエットや肉体改造

ウェイトアップ等

トレーニングするにあたって目的や目標は様々だと思う！

細かい事を言うと怪我のリハビリや肩凝りや腰痛の改善等

本当に色々ある！

その中で効果が出ている間はトレーニングの内容を

変える必要はない！

しかし人間の身体というのは

同じ事を続けると慣れてしまう！

効果がないわけではないが

さらに身体に変化を与えたいのであれば

トレーニングの内容を変えたり

他の事にチャレンジしてみるといい！

そうする事で

身体はまた成長するからだ！

だから効果が出てる間は変化をつけずに同じ事の継続！

身体の変化（重りの挙上）等が止まってしまったら

少し変化を与えるといい！

人間は慣れる生き物！

頭も身体も日々勉強って事ですね！